中医谈养生四季养生你顺应季节了么
发布时间：2023年11月16日 点击：[23]人次
中医谈养生：四季养生你顺应季节了么
中医不仅把人体各要素看作是密切相关的，而且把人与自然界看作一个有机的整体。“人与天地相应”，“天人合一”等是对这种养生保健观念的扼要概括。
人类生活在大自然中，自然界是人类赖以生存的重要条件，自然条件（气候、地理、植被、气温等）的变化，必然引起人体的反应。如果自然条件的变化超出了人体正常生理调节所能耐受的限度，人与自然的统一关系就遭到破坏，因而发生某些病痛。因此顺应天地之变化，善养自身之体魄也变得很重要了。小编为大家罗列一下四季养生的方法。
【春季】
人体新陈代谢最为活跃的时期，常言道“百草回生，百病易发”，特别要注意起居劳作、精神调摄，关键是顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，使自己的精神、情志、气血也能像春天的气候那样舒展畅达、生机勃发。春天气温适中，湿度也适合睡眠，加上春天比冬天夜短，故有春困，能“春眠不觉晓”。