坐长途汽车带什么吃的最好坐长途客车带什么
发布时间：2023年07月19日 点击：[26]人次
坐长途汽车带什么吃的最好(坐长途客车带什么吃的比较好)
1.坐长途汽车[一般指周期性往返于两个县级（不含市辖区）或县级以上行政区域之间、座位数在16座以上、且价格相对稳定的公交交通方式。]带什么吃的最好
(1)乘车不宜空腹：上车前必须要吃东西，但也不能吃得太饱，途中不宜多吃油腻食物，可多吃点咸菜和水果；最好不要在车上吃东西，因车内空间狭小，和患病的旅客挤在一起，空气较为浑浊，食物容易污染，导致“病从口入”。
(2)心情不要过度紧张，应轻松愉快；不要较长时间地看车窗外近处移动的景物，否则易晕车，可以远望，也可以闭目养神，还可以听收音机，但不要在车上看书，一则注意力难以集中，二则损害视力，极易造成近视和神经衰弱。
(3)乘车前一天晚上，不要过度兴奋，因为过于兴奋容易失眠；乘车前，必须要有充足的睡眠；不要在车上睡觉，否则在动荡环境中，大脑不可能得到很好的休息和调节，容易造成功能损伤，甚至有时遇到险情，司机急刹车时，猛被惊醒，中枢神经受到**，更对心神不利。
(4)途中要有充分的准备，有晕车症状的人，开车前半小时，应服防晕车药：或在乘车中，口含话梅或茶叶，也可以在前额或嘴唇沟处涂少许清凉油或风油精、云香精等，都可防止晕车；还要带上必要的其它药品和衣物。
(5)汽车上下高桥或陡坡，人们往往感到恐慌，有“心掉下来”之感，只要在汽车下坡之前，深深吸口气，再慢慢呼出来，就可平安无事了。
2.坐长途车,要准备什么食物比较好呢
说起准备火车上的食品，人们一般都是想到方便面[方便面又称泡面、杯面[食物]、快熟面、速食面、即食面。]、火腿肠[火腿肠是深受广大消费者欢迎的一种肉类食品，它是以畜禽肉为主要原料，辅以填充剂（淀粉、植物蛋白粉等），然后再加入调味品（食盐、糖、酒、味精等）、香辛料（葱、姜、蒜、豆蔻、砂仁、大料、胡椒等）、品质改良剂-huotuichang]、榨菜等等。这些食品吃着是方便了，但既不营养，又容易引起问题。
方便面、火腿肠含有大量的油脂，在胃里停留的时间长，难以消化，容易使人出现胃肠膨胀、腹部难受等消化不良反应。榨菜等咸菜所含的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]很少，不能满足身体的需要，容易使人感到疲劳，还会引起人体抵抗力下降，出现头晕、失眠、精神紧张、乏力等现象。
消除旅途中的疲劳，合理饮食非常重要。为了尽快地消除疲劳，恢复充沛的精力，有不少人常常加餐，买上好几只烧鸡，或者到餐车大吃肉类，想以此来加强营养，补养身体，消除疲劳，结果却是适得其反。
乘坐火车的旅客应该适当多吃一些碱性食物，如海带、紫菜、豆制品[豆制品是以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料，经加工而成的食品。]、乳类，还应该多吃新鲜的苹果、香蕉、梨和柚子，以及含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速消除疲劳。维生素B和维生素C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，所以，食用富含这两种维生素的食物，比如粗粮、刺梨和猕猴桃[猕猴桃（Actinidia chinensis Planch），也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果、奇异果等，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮复盖浓密绒毛，不可食用，-mihoutao]等，也能消除疲劳。
在饮用水方面，白开水是最理想的饮品，其次是茶饮料，含糖量高的果汁饮料最好不要喝。也可以选择矿物质[矿物质（mineral），是地壳中自然存在的化合物或天然元素。]水，水中含有大量的氧气和微量元素，能快速缓解人体的疲劳感。喝热茶也可消除疲劳，适当吃点巧克力，喝点咖啡，也能起到同样的作用。必要时还可用瓜果代水。
短途旅行（少于12小时）可以带些矿物质水、酸奶、苹果、香蕉、梨和柚子、不太甜的粗粮面食比如玉米和黑米面糕点等，长途旅行（长于12小时）除了带上述食品之外，还要另加些海带丝，包装好的蔬菜沙拉、猕猴桃、豆制品、全麦面包、茶叶等。
图：返乡心切的人切记长途车上要注意饮食，否则病倒了春节就不快乐。
3.坐长途汽车要接近二十个小时,请问吃些什么好
您好，很高兴为您回答这个问题！ 您提到：坐长途汽车要接近二十个小时，请问吃些什么好？ 这就要考虑自身的健康与安全！ 通常，时间很长的，而且是要做长途汽车，上下车非常地不方便。
由此，您需要改变一下您平时的饮食习惯，来习惯一些占地少，有很有营养的食物！ 1、坚果：坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质。 2、压缩饼干[压缩饼干是以小麦粉、糖、油脂、乳制品为主要原料，经冷粉工艺调粉、辊英烘烤、冷却、粉碎、外拌，可夹入其他干果、肉松等辅料，再压缩而成的饼干。]：压缩饼干具有香酥脆、不吸水变软的特点。
由于膨化时经高温高压灭菌清毒，适宜长期保管和运输。用塑料袋包装既卫生又方便，同时也很有营养，总的来说，就是集营养于一身！ 3、水果：水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。
水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用. 同时，也提醒您，不要带饮料，快餐，方便面等食品.因为这些食品中，富含的营养很少，又对健康不利！ 您也可以带1-3瓶水，以备口渴！ 以上就是我为您提供的一些建议！望采纳。
4.长途汽车司机吃什么对身体好
长时间开车者的饮食中需要补充丰富的维生素A，可以服用成品的维生素A胶丸，也可以进食肝泥、肝酱、胡萝卜等富含维生素A的食物，以补充长时间用眼的消耗，缓解躯体疲劳。
驾车者长时间身体处于相同的位置无法自由变换，体力消耗极大，此时，除了需要轮换休息外，还应在休息期补充“能量棒”--巧克力、糖果、水果等富含糖分的食物。 补充水分各种营养素的摄入均需要充足的水分来确保吸收，因此驾车1天需要补充至少2000ml水分。
保证饮食的规律与平衡出门在外的人不可能把整个家都带在身边，长期的远行必然会带来生活的不便，无法保证规律的饮食。因此，长途开车旅行者要计算好行车的时间与休息地点，早餐应保证营养充足，质高量足，牛奶、鸡蛋、少量的肉食、蔬菜、主食都不可缺。
午餐可以稍微简单，但应注意营养均衡，荤素搭配。晚餐则往往容易陷入暴饮暴食的“泥潭”。
要记住，休息时体力消耗不多，过多的食物只能增加胃肠道的负担。因此，晚餐只需要吃八成饱即可。
只是睡前莫忘饮一杯酸奶或牛奶，加一片多种维生素补剂。 望采纳。