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晚饭后的运动有哪些 晚饭后健康散步的方法一、饭后的一些运动的介绍1、练习蹲桩预备姿势：站立时，两脚与肩同宽，两臂自然下垂，两手掌轻贴于腿两侧，眼平视前方。动作：左腿向左侧迈出一步，同时两手臂抬起成抱物状，...详细>>

经常运动对身体的好处 日常保健长寿秘诀运动的十大好处长寿要坚持做九件事一、运动的十大好处现*都希望自己能长寿，而能帮助我们延长寿命的方法其实有很多，除了大家在平时生活中要注意科学的饮食之外，适当的做一些运...详细>>

老人吃糙米护心 女性吃薏米养颜如今，餐桌上的主食已经形成了精米白面“一统天下”的局面。但过度精致的饮食，使“三高”（即高血压、高血糖、高血脂）人群日益庞大。近年来，国内外营养学家纷纷呼吁在膳食中加入粗粮...详细>>

颈部有淋巴结怎么办 颈部肿块有3个“7”规律一、颈部有淋巴结怎么办常规治疗：全身具有本病特征的可采用抗痨疗法，少数局限性可推动，而较大淋巴结可以手术切除，形成寒性脓肿而未破溃者可穿刺吸脓并注入抗痨药物，已...详细>>

花粉的十大益处花粉的益处有哪些？本文就是关于花粉的十大益处介绍，希望能帮您更好的认识花粉的中医保健功效，请往下看：一益免疫：花粉能促进免疫器官的发育;阻止免疫抑制剂对免疫器官的损害;加速抗体的产生和延缓抗...详细>>

如何做腹式呼吸法了解它的好处与坏处一、腹式呼吸的感觉是什么呢1.逆呼吸与顺呼吸的细微差别：呼吸只涉及下腹部肌肉，即紧靠肚脐下方的耻骨区。吸气时轻轻收缩这一部位的肌肉，呼气时放松。呼吸在这种方式下会变得轻缓...详细>>

春季吃抗菌蔬菜可减少胃肠道疾病很多上班族中午都不能回家吃饭，在外面吃饭最大的担心就是饭菜的卫生问题。现在正值春季，气温上升，细菌容易滋生，稍不留意就会引发胃肠道疾病。给大家介绍一些具有杀菌抗菌作用的蔬...详细>>

体育锻炼的注意事项,体育锻炼中的注意事项一、体育锻炼中的注意事项应注意的问题之一：锻炼时间宜“晚”不宜“早”许多人有“闻鸡起舞”的锻炼习惯，认为早上空气好，锻炼效果佳。其实不然。首先，清晨空气中二氧化碳...详细>>

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折腾好几年，才和老公在上海买了套108平房子，最近刚装修好还在通风中，好多亲戚朋友都过来看一看，都夸太漂亮了，这93万的装修费花得太值了。玄关进来左边做了到顶的鞋柜，空间很充足，可以收纳很多鞋子，右边放了个换...详细>>