帮助老年人护理消化道的方法春季保健

老年人在随着年龄的不断增长的同时，身体的各项机能都会慢慢的减退，这也就使得很多老年人在年龄增长的过程中，消化功能会越来越低，从而影响到老年人的正常饮食，如果老年人想要避免这种情况，在日常生活中就要对自己做好护理，下面我们就来讲解一下帮助老年人护理消化道的方法。

老人养生法则

1、老年人在饮食上不挑食。

什么都吃，一年四季水果不断，实际上就是一种很好的食疗补身。现代医学证实，老年人适当吃些鸡蛋，可增强记忆，防止老年痴呆症的发生；适当吃些苹果可治老人厌食症，因为厌食与缺锌有关，如果饭后吃一个苹果，可调节体内含锌量，使食欲改善。

2、老人常喝茶也大有好处。

有些地区对百岁老人进行的调查发现，他们都有一个共同的嗜好---每天饮茶。茶叶中含有的茶色素能防治动脉硬化，其有效率高达80%以上。专家发现福建乌龙茶可抗癌，其抑制癌症的效果高达79%。喝茶的确有益健康，茶叶的抗衰老作用超过维生素e的18倍。

3、食粥非常适合于老年人。

可吃些玉米粉粥、大蒜粥、何首乌粥以及甜浆粥（即新鲜豆浆和粳米烧成的粥，加点冰糖），能防治动脉硬化、高脂血症、高血压、冠心病、神经衰弱、眩晕耳鸣等多种疾病，起到软化血管的作用。

4、可多食蜂蜜。

有人认为，“蜂蜜是老年人的牛奶”，可长期食用，有利无弊。蜂蜜不仅含有丰富的葡萄糖和果糖，易于吸收，而且还含有多种维生素和矿物质，其杀菌力也很强，可防治老人多种疾病，如咳嗽、便秘、失眠、心血管疾病、消化不良、溃疡病和痢疾等。近年来，国内外用蜂王浆治疗糖尿病的报告也很多，发现有理想的降血糖的作用。

老人养生法则要牢记，为自己的身体健康创造良好环境。

老年人如果想要保证自己能够正常的饮食，避免出现消化不良的情况，那么在日常的饮食中就要注意避免挑食的情况，可以经常喝茶，多吃一些粥，积极地防治动脉硬化，高血压和高血脂等疾病，多喝一些蜂蜜，这样就可以帮助自己保证消化道的正常，避免出现消化不良的情况。

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