饮茶应从青少年做起

中国的茶文化是历史悠久啊，但是在我国，年轻人饮茶的是越来越少了，那么，为什么会这样呢？下面看看这方面的知识吧。

在年轻人的饮品选择中，喝茶正在被喝咖啡、喝雪碧、喝可乐取代。即便喝茶，也是茶饮料，加了大量的香精、甜蜜素，茶多酚等营养物质却少得可怜。

茶是最健康的饮料之一。如今，日本已经提出一天一杯茶，从幼儿园开始，培养孩子的饮茶习惯。幼儿期是孩子口味形成的重要时期，如果此时他们习惯了雪碧、可乐的甜味，以后就很难适应茶的清淡。但茶叶中含有咖啡因，小于4岁的孩子中枢神经系统发育还不完善，咖啡因会影响孩子的神经发育。因此给孩子饮茶，茶叶量要减半，一次在1.5～2克。

年轻人习惯了喝口味重的咖啡可乐，要培养起饮茶习惯，需要循序渐进。可以从喝乌龙茶开始，口味温和，芳香浓郁持久。习惯了乌龙茶后，再尝试绿茶、红茶、普洱茶，你会慢慢发现，生活中再也少不了茶。

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