哪些不良习惯会让大脑变迟钝
发布时间：2023年08月14日 点击：[27]人次
哪些不良习惯会让大脑变迟钝？
你有没有发现自己近来很健忘
，反应也变迟钝了?灶上正烧着水，你提醒自己一定要记得，可还是忘了;出门时却忘了把钥匙搁哪了;买东西时付了钱，回家手却是空的。你或许正在为此烦恼，苦苦找寻原由，有时甚至怀疑自己是不是得了什么病。那么请你一定要注意看以下的这些不良习惯是否在你身上存在。因为，如下这些坏习惯，真的会使人变得大脑迟钝……
长期饱食
进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。
轻视早餐
不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，久而久之对大脑有害。据有关资料显示，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。
甜食过量
甜食降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，影响大脑发育。
睡眠不足
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退。