老寿星们的十大共同特点养性

发布时间：2023年08月14日点击：[26]人次

老寿星们的十大共同特点养性

现在生活水平提高,人的寿命也不断地延长,这些都有益于国家经济的不断发展,卫生医疗水平地提高有很大的关系,首先,要想活得轻松,就要有经济保障,还有就是心情要好,因为心情不好,会影响到睡眠质量。

据最新报道,预计到2050年，全球百岁老人将达到320万。发达国家人口中，百岁老人人数增长速度最快。比如，澳大利亚，2009年百岁以上老人近3000人，到2055年将飙升至7.8万人。那么其秘诀何在呢？研究人员通过调查研究，总结出了百岁老人的10大共同点。

1．少抱怨命运不公。

2．始终保持智力刺激

。经常阅读、学习，能让老人的大脑保持活力。

3．保持满意的社会关系，良好的社交网络能让老人有归属感

。

4．对创造性活动和新事物保持浓厚兴趣。

5．几乎没有睡眠问题。

6．很少焦虑或沮丧。

7．从信仰中获得巨大安慰。

8．经济有保障。

9．相信自己会幸福

。

10．性格外向些。

以上十点可以看得出,百岁老人都有健康的心态,对社会,对自已的命运好坏都不过多地去评价,去抱怨社会的不公平,并且对新鲜的事物能够保持深厚地兴趣,才能有那么长的寿命来享受生活的美好。