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脚跟走路可健身养生用脚跟走路可健身延寿，具体练习如下：1．前进和倒走法。身体自然直立，头端正，两脚成平夹角90度外展，两脚脚尖翘起，依次向前迈进，或依次向后倒走。2．前进后退法。即进三退二，向前走三步，后退...详细>>

黑色素瘤早期症状 怎么治疗黑色素瘤 黑色素瘤早期的症状一、黑色素瘤早期的症状起初正常皮肤发生黑色素沉着，或者色素痣发生色素增多，黑色加深，继之病变损害不断扩大，硬度增加，伴有痒痛感觉。黑色素瘤的病损有的呈...详细>>

肩膀酸痛是怎么检查 肩膀酸痛的原因随着社会的发展，工作和学习压力的增大，越来越多的人会长期呆在电脑前，这样会导致生活中出现很多的问题，通常这些小毛病不会被大家注意到，肩膀酸痛就是常见的一种，很多人认为这...详细>>

老年人应如何预防白内障白内障(Cataract)是发生在眼球里面晶状体上的一种疾病，任何晶状体的混浊都可称为白内障，但是当晶状体混浊较轻时，没有明显地影响视力而不被人发现或被忽略而没有列入白内障行列。根据调查，白内...详细>>

健康生活小常识运动了坚持一、健康生活小常识运动了坚持1、量化目标、建立习惯首先要建立固定习惯和周期，制定每天的运动时间，如每天至少运动20分钟。刚开始接触健身的人应该从有氧运动开始，有氧运动除了可以调动机...详细>>

口腔溃疡的饮食禁忌口腔溃疡一般发生于口腔黏膜及舌的边缘，多为白色溃疡，周围有红晕，十分疼痛，遇酸、咸、辣的食物时，疼痛加剧，以致美味佳肴都不敢品尝。虽是口腔小疾，却令人痛苦不堪，甚至坐卧不宁、寝食不安...详细>>

甲醛食物中毒 甲醛中毒后的症状有哪些一、因食物甲醛中毒的害处甲醛是一种重要的有机原料，主要用于塑料工业、合成纤维、皮革工业、医药、染料等;甲醛的用途非常广泛，合成树脂、表面活性剂、塑料、橡胶、皮革、造纸、...详细>>

鸡皮肤用什么身体乳 教你有效去除鸡皮肤的方法一、鸡皮肤这些身体乳好1、果酸身体乳去鸡皮这款身体乳中含有含有10%的果酸，可以软化角质，还具有一定的祛痘功效。一般坚持使用几天就能感觉皮肤变得比以前光滑柔软了许多...详细>>

广东入冬失败备好入冬养生“第一菜”近日，网上流传着“广东第三次入冬失败”的消息，北方大雪纷飞，而广东却艳阳高照！其实根据国内普遍采用的四季划分标准，即连续5天日平均气温低于10℃为冬季、高于22℃为夏季、10℃...详细>>

呼出的气很热但不发烧的原因 发烧的常见疾病是什么一、呼出的气很热但不发烧是怎么回事呢1、这种情况建议到医院检查一下胸片胃镜看看有没有问题。2、肺胃有热的症状，需要清火泄热，可以用中药汤药治疗。如果要用成药...详细>>