对年轻人来说，最喜欢的饮料是奶茶和可乐，夏天喝一杯冰可乐，马上就能解暑，当然，这些饮料都不健康，高糖和脂肪会带来更多的肥胖。

其实，中老年人爱喝茶是比较健康的，事实上，看看现在的中老年人，他们大多是饮茶，多多少少早上泡点茶，上班也是喝茶，只有晚上怕睡不着，才会放弃喝茶，喝一些白开水。

喝茶确实比喝饮料好，但是有一些事情需要注意。

第一：失眠症人最好少喝，中年以后，除了脱发之外，失眠也是很多人会面临的问题，感觉很困，但睡不着，整个人也没有精神，其实这种情况不建议喝茶提神，因为提高精神的同时也会更难入睡。

失眠后，停止喝茶几天，看看睡眠是否有改善，如果没有改善，最好到医院看一看，如果有好转，那就少喝点茶或以后不喝茶。

第二：口腔清洁，中年人张口一口黄牙，他们大多有抽烟或喝茶的习惯，长时间吸烟或喝茶，茶垢凝固在牙齿上，一开始是黄色，慢慢也会变黑，会影响美貌，所以啊，这个饮茶者每天刷牙两次，以免引起牙龈萎缩等疾病，许多中老年人不注意，结石很厚，可能会出现过早的牙齿脱落。

第三：茶具干净，早先说茶容易使牙齿发黑，其实，茶具也是一样的，有些朋友可能会用紫砂壶，但即使它不明显，也不要让茶垢积存太多。

这个茶壶里有很多污垢，茶杯里很容易有更多的细菌。所以每天茶杯里的茶不及时饮用，然后倒出来刷茶具，泡茶前的需要刷一次。

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