夏天生活常识文案简短一句话夏季生活小常识
发布时间：2024年05月06日 点击：[16]人次
#夏日生活打卡季#
我们夏天要晚睡早起,中午尽量午睡。不要长时间坐在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处、久卧、久睡。使用电风扇可导致头痛、腰肌劳损、面部麻痹、汗液大量出汗、毛孔粗大、易受风寒侵袭,吹的时间过长可导致头痛、腰肌劳损、面部麻痹、肌肉酸痛等。
我们要 每天要喝白开水,喝多点水,最好是一天七、八杯白开水。机体要随时保持水份,补充水份,水份是人体不可或缺的重要成分,皮肤干燥、肌肉、血液、此外,矿泉水、冷茶、牛奶、苹果汁都是解渴的理想饮料。
就食滋补而言,原则是清补、健脾、祛暑化湿。肥甘厚味燥热的食物不宜多吃动物。
多食凉性的小麦、高梁、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、马铃薯、白菜、莴苣、龙须菜、菠菜、冬瓜、西瓜等。