托幼机构保育员培训系列：如何培养幼儿良好的卫生习惯？

·1、养成幼儿良好卫生习惯的习惯培养。盥洗、大小便及生活自理与互助等是培养儿童智力的有力措施，也是培养儿童良好卫生习惯的需要。

·2、培养儿童良好习惯的方法。对于年幼儿童，采用形象具体的培养方法，反复训练，形成条件反射，达到养成习惯的目的。常用的方法包括：

幼儿好模仿成人习惯，成人的良好行为是培养幼儿良好卫生习惯的具体、形象而又直观的示范。采用带有竞赛性质的游戏。例如，在洗手的问题上，有些孩子会说“洗手”，而有些孩子则会完整地说：“应该用肥皂洗手”。当然，完整说出的孩子应该得到奖励。或者让孩子比赛穿衣、铺被等，以达到练习的目的。

例如，每天中午午睡前，让中、大班幼儿自己脱衣服、裤子和鞋子，并将其折叠整齐。同时，需要将用过的餐巾整齐地放在指定位置。定位法是指导孩子培养良好习惯的坐标，使幼儿在完成这些习惯时不会手忙脚乱、没有头绪。

幼儿自觉性、坚持性和自制性都较差，需要不断的督促提醒和检查，这样可使其良好的习惯不断强化，逐步形成自觉行动。

·3、儿童具体卫生习惯的培养。制作适合幼儿年龄特点的菜肴，使其色、香、味、形促进幼儿的食欲。例如，将幼儿不喜欢吃的蔬菜制作成小馄饨、小包子、菜肉饭等混合食品，以满足不同孩子的需求。大多数孩子喜欢吃西红柿、冬瓜、土豆、黄瓜、萝卜等蔬菜，而不喜欢吃有筋的蔬菜叶和胡萝卜等。毛豆不喜欢吃是因为不好用筷子夹的原因，可以通过改变烹饪方法来改善。特殊的食物可以使用小勺。

在进餐时，有些孩子吃得少、有些吃得多、有些吃得快、有些吃的慢、有些要添饭、有些不要添。老师或家长最常用的语言是：“快吃、快吃！”“你吃饭怎么这么差？”等等。这些话会给孩子带来很大的心理压力，如果孩子害怕你，拼命往下咽，后果会更糟糕。因此，在孩子进食时，可以有意无意地走到他们身边，鼓励他们说：“今天xx表现得真好，比昨天有进步了。”或者说：“吃的慢没关系，今天xx一定会吃完饭的。”可以给吃得多的孩子多添一些，吃的少的孩子也要添一些，以确保每个孩子都能吃到足够的食物。

为了训练幼儿的咀嚼能力，不要总是烹饪软烂的食物，可以软硬搭配、干稀搭配。吃饭时不要放磁带，尤其是幼儿没有听过的磁带故事或音乐，以免分散他们的注意力，影响胃酸和能量的消耗。睡眠对身高的发育起着重要作用。睡眠时，内分泌系统会释放比平时多三倍的生长激素，有利于儿童的生长发育。睡眠对身高的发育起着重要作用。养成良好的睡眠习惯是确保儿童获得足够睡眠的重要前提。为了养成良好的睡眠习惯，首先要为儿童营造一个安静舒适的睡眠环境。卧室温度适宜、空气清新，应柔和舒适，让儿童自主入睡，保证其睡眠时间充足。婴幼儿每日需要充足的睡眠时间。睡眠质量的好坏对儿童的生长发育至关重要，睡眠不足会影响儿童的身高和体重。对于2岁以上的幼儿，白天需要保证2小时的睡眠时间，晚上需要保证10小时的睡眠时间。卧室光线不能太亮，要保持空气流通。在园所中，不应该采用搭建阁楼或铺地铺的方式睡觉，因为这种方式不符合卫生要求。一是房屋空间不符合园所建筑净高要求，二是睡地铺不卫生，容易引起沙眼和呼吸道感染。培养幼儿良好的睡眠习惯。上床后，中、大班的幼儿可以自己拉被子盖，不必强求其快速入睡或闭上眼睛。如果那样做反而会增加其紧张程度，使其心跳疲劳。即使睡眼，很快也会入睡。对于不愿意午睡的幼儿，只要不影响他人，可以躺着或坐着。不应该蒙头睡觉，也不应该咬东西睡觉。在幼儿睡眠时，教师要注意保持安静，不要窃窃私语或在卧室内进餐。不要频繁走动，也不要随意躺在幼儿的床上或离开岗位。

起床时，教师要帮助幼儿快速穿好衣服，对于没有睡醒的幼儿可以轻轻叫醒。对于寄宿制园所，应该为幼儿准备专用卧室，每人一张床，床间距离40~50厘米。大多数幼儿不愿意在园所住宿，容易想家。教师要创造良好的心理环境，晚上为幼儿洗脸、洗屁股、洗脚，早上一般在7点起床。卧室不要太暗，要留出一点灯光。如果睡前给幼儿听音乐或讲故事，不要听新的音乐或故事，因为这会影响他们的睡眠质量。从新生儿开始就应该养成良好的睡眠习惯。

从新生儿脐带脱落开始，每天都应该给婴儿洗晨漱口刷牙。睡前不要给婴儿吃零食，注意保持口腔卫生。衣服要勤洗勤换，保持干净整洁。婴儿要知道如何使用自己的盥洗用具，使用后要放在固定的地方。

养成幼儿的盥洗习惯需要创造良好的条件。例如，让他们自己开关自来水龙头拧干，可以编一些顺口溜或儿歌，如“饭前饭后要洗手，洗前先卷衣袖口，抗开龙头湿湿手，抹上肥皂搓搓手，再用清水冲冲手，甩甩水珠擦干手”等等。

从小就应该训练儿童的排尿习惯。9~12个月后，可以训练他们坐在痰盂上排尿，时间不要超过3分钟；1岁半后可以训练他们不兜尿布，按时排尿。夜间也应该按时叫醒幼儿排尿，避免尿床。

大便习惯的培养也应该注意。平时要注意观察幼儿的表情，一旦出现面红、使劲、发呆等现象，立即请他们坐痰盂。2岁开始可以固定时间让他们坐痰盂，逐渐摸索幼儿大便规律。每次坐痰盂时间不要超过5分钟。3岁以后可以训练他们自己蹲便坑大便。

幼儿的排便时间应该基本保持一致，不能忽早忽晚，否则容易造成排便习惯的紊乱。托班的幼儿应该学会使用痰盂，1~1.5岁的幼儿则可以选择开裆裤搭配满裆裤的穿着方式。教师应该了解每个幼儿的排便习惯，并在适当的时候给予提醒。但是，提醒时应该注意方式，不宜大声询问谁要上厕所，以免影响其他孩子的正常活动。观察幼儿大小便后的洗手情况，不要每次都提醒，让他们自觉养成习惯，并知道正确的洗手方法。如果幼儿忘记洗手，可以采用温和的方式提醒，例如：“你还有什么事情需要完成吗？”或者“大小便后应该做什么？”教师可以循序渐进地培养幼儿的自理能力。对于能力较强的幼儿，可以给予更具挑战性的任务，但要注意保护能力较弱的孩子的自尊心。家长应该积极鼓励孩子参与劳动，但要避免让他们承担过重的任务。教师应该为能力弱、胆子小的幼儿提供简单的任务，让他们逐渐适应。同时，教师还应该培养幼儿的抗挫折能力，避免让他们因为失败而失去信心。教师可以根据情况表扬占上风的孩子，但要教育他们不要欺负能力弱的同学，因为占上风并不代表一定是正确的。

·1、提升学历：如果想要转行成为保健医，但没有医学学历怎么办？想要升职加薪，可以考虑报考妇幼保健员证书，详情请咨询孙老师：13269099093（微信同号）或龙老师：13269988320（微信同号）。

·2、膳食是健康的基础，饮食风险因素已成为影响人群健康的主要危险因素。在该行动目标中，要求每1万居民配备1名营养指导员。考核和发证单位为国家卫生健康委人才交流服务中心（简称“国家人才评价中心”）。·3、权威性：国家五部委联合发文，官方备案，全国通用；专业性：国家行业顶级师资，内容权威，线上线下融合教学；

·4、国家卫生健康委+国家开放大学联合颁发中药药剂、西药药剂、心理健康指导证书、儿童青少年视近防控证书样式颁发"职业技能培训证书"，并在双方官方网站上提供免费查询。

证书效力：证书成果可存入职业教育国家学分银行，可实现不同类型成果转换，可作为卫生健康领域用人单位人才评价的参考依据。

中国科学院心理研究所、心理咨询师证书样式证书效力：目前"三会一所"在心理学行业的影响力也是首屈一指的，"三会一所"心理学的影响力是毋庸置疑的。"三会一所"的心双咨询师基础培训证书也是目前心理学市场上含金量最高。

·1、可在中国营养学会教育培训中心官网备案查询；

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