城口热水水箱维修酷暑来袭该给生活降温了
发布时间：2024年05月11日 点击：[14]人次
昨日上午10点10分，重庆中心城区的南岸区、高新区、两江新区、大渡口区、江北区、九龙坡区、渝中区发布高温红色预警。这是今年重庆中心城区首次发布红色高温预警信号。而接下来的几天，重庆多地将连续迎来40℃的最高温。
昨日截至下午5点，巫溪、彭水、江津等10个地区气温超过了40℃，其中全市最高温出现在巫溪，达到41.4℃，而中心城区最热的地方在北碚，达到41.2℃。
下午5点，重庆市卫生健康委员会、重庆市气象局发布高温中暑三级预警。预警提醒，有关地区和单位按照高温中暑三级应急响应要求，加强对中暑病例的监测报告以及对中暑病人的救治工作，利用多种形式宣传防暑降温知识，并开展高温环境下作业人群的防暑降温咨询和预防性给药工作。
根据重庆市气象台实况统计，8月1日07点-2日07点，重庆全市海拔500米以下的大部地区最高气温≥37℃，其中渝北、沙坪坝、九龙坡、江北、大渡口、南岸、渝中、高新区、两江新区、江津、涪陵、丰都、巫溪、开州、万州、云阳、城口、武隆、彭水、黔江20个区县局地最高气温超过40℃。
7月26日-8月2日16时，万州、渝中、大渡口、江北、沙坪坝、九龙坡、南岸、北碚、两江新区、高新区、江津、合川、铜梁、璧山、潼南、武隆、云阳、奉节、巫溪、彭水等地出现了连续5-8天日最高气温超过37℃的高温天气，其中巫溪连续3天日最高气温超过40℃。
据预计，8月3日-5日，我市仍以晴热高温天气为主，海拔500米以下的大部地区日最高气温将超过37℃，部分地区可达40℃以上，易发生高温中暑。
三伏高温下，如何健康舒适地生活
外出带上防暑药加瓶水 驾车出行不要亮“红灯” 饮食多吃果蔬少吃肉食天气炎热，如何在高温天气下健康生活，避免可能出现的危害？重庆晨报·上游新闻记者采访了多位专家，梳理了一份高温生活攻略。
重庆进入一年中最热时节。
高温天出门
带上防暑药和一瓶水
气象专家提醒，高温天气出门，最好带上防晒霜、遮阳帽、遮阳伞等物理防晒物品。同时，准备清凉油、风油精等防暑药品，最好带上一瓶水，随时补充水分，避免在高温环境中缺水。
有条件的话，上午10点至下午4点期间尽量不要在户外行走。即使在户外活动，也要尽量避开暴晒路段，在阳光下不要快速行走，这样容易导致大脑供血不足，加重心脏负担。
另外，要多关注同行的老人和小孩。老人小孩体能较弱，高温天容易诱发老年人基础疾病，小孩则可能出现中暑。
外出回家后，不要立刻将室内空调温度调得太低，也不要马上洗凉水澡，应该休息片刻，等身体适应室内温度后再慢慢调整室温，身上汗水晾干后再洗澡，避免加重心脏负担。
驾车出行
注意3个指示灯是否亮起
重庆交巡警介绍，当前正值夏季，重庆气温高，自驾出行要谨防车辆自燃。如果车子的各个零部件长时间处于工作状态，发动机、底盘温度较高，一旦出现电路短路、油路漏油就可能引起汽车自燃。
交警介绍，车辆自燃的原因通常有两种：电路、线路的老化产生短路导致自燃；油路破裂或腐蚀导致燃油泄漏也会造成危险。夏季开车出门，驾驶人应勤观察电路和油路，确认是否出现开裂、腐蚀、漏油以及渗油等情况，一旦发现问题，应尽快到专业维修机构进行维护。
另外，高温天气中，一定要注意汽车仪表盘中的指示灯是否亮起。
1.仪表盘上的水温报警灯亮起，说明发动机的工作温度超出了标准值。如果水温表的指针上升至高温“H”记号位置时，就得多加留意了。遇到水温过高的情况，千万不要马上熄火，因为一旦熄火，冷却系统停止工作，而发动机的部件却维持在高温状态，可能加速发动机的损坏。正确做法是：打开双闪，把车子缓慢地停在阴凉的地方，让发动机保持怠速；同时打开发动机舱盖帮助散热，等冷却液温度下降至正常值后再熄火。切记不要向发动机缸体、缸盖浇冷水，这样做很有可能造成缸体骤冷而炸裂。高温状态下，千万不要拧开水箱盖，可能会被烫伤！
2.当机油压力故障灯亮起，很可能是因为机油温度过高，机油油压降低，黏度下降，这时候机油的抗氧化性变差，会造成润滑不良。因此，夏季可以考虑换用高黏度的机油，并注意检查油量油质，及时添加或更换。此外，还应该及时注意更换机油滤清器、机油散热器，保证机油畅通、散热良好。
3.如果胎压警示灯亮起，可能是汽车轮胎胎压过高，容易引起轮胎爆破，严重威胁生命安全。因此，在高温条件下开车要经常检查轮胎的温度和气压，保证轮胎气压标准。若发现气压过高应及时调整。一旦发现汽车轮胎温度过高，不能用冷水泼浇轮胎来降温，这样会导致胎面和胎侧胶层各部分收缩不均而发生裂纹。此外，夏天要及时清理胎体内的钉子、石块、玻璃、铁片等杂物，这些杂物会引起脱层甚至爆胎。
饮食起居
多吃果蔬少吃肉食
“三伏天”天气炎热，持续的高温使身体产生了一系列的生理变化。重庆市中医院道门口院部内分泌科主任陈中沛介绍，盛夏期间，大量出汗导致体内水盐代谢失调，胃液分泌减少，从而使胃肠功能减弱，让人变得食欲不振。此外，还可能出现心烦气躁、情绪波动、胸闷、精神困乏、头晕、失眠等等一系列不适症状。
专家提醒：夏季日常生活，要保证早中晚三餐，特别是早餐的营养健康、规律进食，我们脾的运化升清才会好，体内的湿气才不会在体内停留。
饮食上要少吃肉食，多吃肉会导致湿气“缠身”。夏季饮食提倡清淡、低脂、低油，多吃水果蔬菜。如果想吃肉的话，可以适当吃一些鸭肉、鸡肉或者鱼肉。
重庆晨报·上游新闻记者 石亨