安康旅游周边爬山地方秋日登高山城博山这几
发布时间：2024年05月17日 点击：[12]人次
春踏青,秋登山
秋高气爽,景色宜人
正是爬山登高好时节
在有山有水的博山
寻一处合适的登山地并不难
小编给大家推荐几处登高地
原山
在喧闹的都市中，
原山总是静静的矗立在那儿。
登山远眺，
却总能发现些都市情怀，
布满历史沧桑痕迹的齐长城，
在诉说着那段久远的历史...
地址：博山区颜山公园路4号
白石洞
登高游玩的同时，
不要忘记为父母祈福身体健康、万事如意。
白石洞景区香火飘飘，气势磅礴，
据说非常灵验，
不防去为家人祈求一份幸福安康。
地址：博山区西郊5公里西域城村西
九龙峪
刚刚举办了红叶节开幕式的九龙峪，
你一定不会陌生。
沿着木栈道盘山而上，
满山的红叶便尽收眼底，
这处新晋网红打卡地，
一定不能错过它最美的时节！
地址：博山区开发区域城镇伊家楼
姚家峪
姚家峪的山是深厚的，
灌木满山遍野，
红叶，也正是这秋时最美的，
正如点缀在深山中的星辰。
约上二三好友，
一起去姚家峪赏秋，
不负美景。
地址：博山区西过境路路西
西厢、镇门峪
静谧淡雅石屋巷道，错落有致。
山间上百年的红叶黄栌层林尽染，
当手轻轻触摸西厢的石墙，
那些沧桑岁月仿佛就在眼前。
历史的车轮碾不碎的，
却是这四季轮回的宿命。
地址：博山区开发区域城镇石门景区
（提示：通往西厢、镇门峪的十八盘路段封闭施工，可从龙堂、夹山方向绕行）
九龙山
纵横连绵九道岭，状若游龙，
每到秋天，站在齐长城遗址放眼望去，
满山红叶红似火，万只喜鹊舞满坡，
景色秀丽十分壮观。
地址：博山区博山镇北博山村北
青龙山
山形似锥，植被特佳，
黄栌尤多，秋日红叶似火，
常吸引游客到此登高赏秋。
地址：博山区博山镇南博山南西村
笔架山
笔架山三座山峰当中高两边低，
形似笔架而得名。
夏日翠柏，秋天红叶，
两山倒影浮于淄水之中，
鱼游鹅戏，煞是好看。
值得一登！
地址：博山区博山镇南东村
轿顶山
海拔574米，因山顶酷似花轿而得名，
由于世代封山，自然植被郁郁葱葱，
秋天一到，漫山火红，
人们俗称东封山。
地址：博山区源泉镇麻庄村
大寨山
大寨是在群寨中最大的一个，
大寨东部和北部地势较平坦，
中西部有一深沟，名曰“降沟”，
被驴友确定为户外探险经典路线。
地址：博山区源泉镇麻峪村
健康小贴士：
但要提醒的是，登山运动并非人人皆宜，尤其患有以下慢性病者更应引起注意和重视：
高血压
尤其是老年性高血压者，收缩压易受体位变化影响，登高过程血压容易出现波动，稍不注意就可能引发意外。有的高血压患者平日常有头昏、眩晕症状，头重脚轻，走路轻飘，则更不适合登山。
心脏病
爬山是一项耗氧量非常大的运动，血液循环加快，心脏负荷增加。心脏病患者若进行强度过大的爬山运动容易产生疲劳以及呼吸困难，在原有心脏病的基础上，会因心电不稳导致室性心律失常，严重时甚至可发生心脏猝死。
贫血
贫血特别是严重的贫血者（以缺铁性贫血较多见），因血液中红细胞总量减少，加上登山运动时出汗较多，体力消耗较大，铁的流失增多，不利病体康复。同时，贫血者常因供血不足，容易产生心慌、胸闷、头晕、眼花等情况，也不适宜于登山。
骨关节炎
因为爬山是关节负重运动，对关节的磨损大，活动之后会加剧疼痛，下山时会有约3倍于体重的压力压在下肢，一般情况下患病关节是难以承受的。因此膝关节病或已有骨刺者，表现为慢性关节疼痛、僵直、畸形和功能障碍是不适宜爬山的。
骨质疏松
骨质疏松是一种以低骨量和骨组织微结构破坏为特征，导致骨质脆性增加和易于骨折的全身性骨代谢性疾病。各年龄时期均可发病，但以于老年人多见。该病患者由于缺钙导致神经、肌肉、韧带、关节的协调能力下降，在爬山的过程中（尤其是下山）很容易扭伤脚踝或抽筋，甚至导致骨折的发生。
腰腿痛
特别是腰椎间盘突出症患者，因山路崎岖颠簸，并且攀登时常要保持弯腰姿势，这样会导致腰部压力增大，故在登山过程中容易诱发腰椎间盘突出复发。再者，腰椎管狭窄症患者，由于下山时身体重心后移，造成腰椎管比平时更狭窄，易引起腰腿痛症状加重。
间歇性跛行
间歇性跛行是一种因血管供血不全或神经根病变所造成的疾病。患者在不走路的时候没有明显的不适，但只要行走一段路程（数百米至1公里）后，腿脚就会出现沉重、酸痛，下肢麻木无力，以至跛行，因此也不适合登山活动。
此外，如冠心病（尤其冠状动脉供血不足者）、肺心病、糖尿病（尤其伴有糖尿病足者）、慢性支气管炎、支气管哮喘(特别是对花粉过敏者)、癫痫、红斑狼疮、皮肌炎、恐高症、慢性肾炎等患者，以及体质虚弱的老年人，也不宜参与登山活动，以免病情加重或突发险情。