教你晒后修复方法晒伤肌肤如何修护
发布时间：2023年08月22日 点击：[25]人次
教你晒后修复方法 晒伤肌肤如何修护
一、晒后修复方法有什么
防晒不是神，不可能擦一次就无敌
防晒乳不是擦了一次就整天无敌，会因流汗、擦拭而流失。补字诀有如紫外线的护身符，有补有保佑，没补真的会出事情!如果狂擦乳液很麻烦，喷剂防晒是个很好的选择!
室内：中午补一次
不比户外的UV可怕，但是防晒也会随着身体活动流失，大约中午时再补擦。
室外：2小时补一次
流汗、擦拭、或是碰到水都会让防晒效果打折，记得?两个小时要补擦。
海边、空旷地：每小时都要补
无遮蔽物又一直碰水，防晒大绝招就是?个小时都要补!
SOS晒后关键72小时，用最快的速度白回来!
大家有没有觉得，这一两年的阳光特别可怕!只是出门一下子，不小心就晒黑的情形也增加了。BEAUTY要告诉大家，烈日曝晒后的72小时，就是肌肤的「黄金修复期」，错过了，就只能眼睁睁看着它变黑、变老，相反的，只要用对急救措施，看起来有晒还能跟没晒一样!
紫外线是老化元凶，晒后「肌变」4阶段!
一般人以为，被晒到顶多变黑，努力一下就白回来，其实妳不知道的是，紫外线潜藏着让妳变丑、变老的四段危机，没及时压制，不出一个月，马上就会听到有人说：「妳好像变老了!」
☆阶段1晒后当下：红热刺痛
晒到两颊红通通，主因就是UV-B让微血管扩张、引起发炎，如果轻轻一碰就刺痛，表示肌肤表皮有轻微灼伤!
?关键10minute-矿泉喷雾
一感觉发红发烫，靠它马上压下去!高温会使麦拉宁色素活性化，让妳黑的更快!所以肌肤一感到发烫，就快躲进凉爽的室内，再用冰水或保湿喷雾立刻「降温」!像矽酸盐等矿物质都有舒缓功效，一发热马上喷，不只抑制发炎，更让黑色素来不及产生!
☆阶段2晒后隔天：肤色暗沉
发炎没及时压制，表皮就会开始变硬、变厚，让肌肤透明感尽失!加上UV-A让麦拉宁色素大量增加，换来整脸肤色不均、晒斑也悄悄成型。
?关键6hours-晒后修护霜
厚敷修护霜，平息黑色素「深层暴走」!紫外线的辐射拥有可怕的「蓄积力」，虽然已经回到室内，紫外线仍在「暴走」、持续发炎!无论表面红热是否减轻，6小时内还再用芦荟胶厚敷，或擦上含甘草萃取、燕麦等成份的晒后修护霜，镇定深层发炎组织。
☆阶段3晒后2~3天：干燥脱屑
表皮增厚的细胞，因发炎而纷纷死亡，大约在第2~3天开始长出新生角质细胞，这时全脸开始脱屑，肌肤也变得很不吃妆。
?关键24hours-补水面膜
「凝胶式冻膜」，透气、散热效果优。晒后肌肤失水，「面膜」就是补水捷径，但片状面膜容易闷住肌肤造成接触性皮肤炎!建议选择不含油脂的「凝胶式冻膜」，也能使用「保湿凝霜」充当晚安面膜，透气、散热效果也比一般保湿乳液或乳霜更好。
☆阶段4晒后一个月：产生细纹
肌肤处于极脆弱的脱屑状态，水分更容易蒸散流失，若没加强补水、锁水，不出一个月，小细纹就会逐渐产生，让你看起来一夜苍老!
?关键3Days-弹力精华
晒后最难救的，其实是「胶原蛋白」!一时晒黑还能变白，晒后最难还原的，其实是肌肤的「胶原蛋白」。紫外线不只会加速皱纹产生，还会使胶原蛋白流失，时间拖得越长越难补救!一般轻微晒伤，约1~2天就会退红，比较干燥的地方如眼尾、颧骨，建议在第3天就开始擦弹力精华，预防小细纹诞生。
二、高原防晒指南
防晒品的正确使用方法是在出门前半小时至1小时先行涂抹，并在户外定时涂抹。若超过安全的日晒时段，一样会被晒伤、晒黑。
勿盲目选用高SpF值产品
从专业角度看，防晒品的主要作用只是防晒伤，只有较小的防晒黑效果。行内人士认为，仅靠防晒品的作用，达到完全不晒黑的效果在目前几乎是不可能的。(对MM来说是不是很失望?)
理论上讲，防晒系数的高低能反映防晒产品紫外线防护能力的大小。SpF系数越高，所给予的保护便越多，但客观地讲，SpF值的增长与屏挡紫外线的能力并不能成正比。而防晒剂在吸收紫外线的同时，对皮肤有一定的刺激作用，过量的紫外线吸收剂会对皮肤造成沉重的负担。因此，不要盲目选用SpF值高的产品。
宜选择SpF30、pA+++产品
在购买防晒品时，如果只标注SpF值，就只对UVB有阻挡作用;那么对UBA起阻挡作用的标注是什么呢?目前国际上尚无统一标志，一般欧洲品牌以UVA后加★表示，日本品牌以pA表示。
进行户外活动的旅游者，推荐使用SpF20左右、pA++的防晒品;在高原烈日下活动或去海滩游泳，宜选择SpF30、pA+++的制品。(一般环境下的防晒只须选用SpF10左右、pA+的防晒品)
防晒品的正确使用方法是在出门前半小时至1小时先行涂抹，并在户外定时涂抹。若超过安全的日晒时段，一样会被晒伤、晒黑。
多补充维生素A、C、E
其实真正要做到防晒、防晒伤，最实际的做法还是外出时尽可能戴帽、打伞、带墨镜、穿长衣长裤。由于维生素A、C、E有非常好的抗氧化功效，建议旅游者在出外远行前及回来后多补充点维生素A、C、E，对防止黑斑的形成有很好的功效。
三、晒伤肌肤修护方法
大范围的严重晒伤常会使免疫力降低。晒伤后最重要的是耐心地让皮肤表面冷却，避免发炎。以下是日晒后根据不同症状的几种修护方法。
●症状1―――稍微赤红
比较轻微的晒伤可用含有大量化妆水(爽肤水)的化妆棉做面膜―――也可以用冰水替代，以敷脸方式减轻肌肤发炎症状，等肌肤状态稳定后，再涂抹乳液状护肤品来滋润肌肤。
●症状2―――感觉发热
感觉发热的肌肤，最重要的是先冷却肌肤、止住发热症状。可以用冰水或具有镇静效果的化妆水轻轻拍打，使肌肤的状况稳定下来，并立即涂抹乳液状护肤品，防止脱皮现象。
●症状3―――热得发痛
已经接近发炎的重度晒伤，解决对策只能以冷水冷却肌肤，不要涂抹任何东西(当然，医生提供的药物除外)。若是手、脚晒伤，用冷水敷即可，但脸部就不能这样做，可用布蘸冷水敷在肌肤上，或用毛巾包裹冰块冰镇发热的皮肤，以减缓燥热不舒服的感觉，两周内避免使用特别保养品。
四、户外如何防晒黑
1、避开阳光
防晒最直接的办法就是,不要待在太阳底下,尤其是在上午10点到下午4点之间,这时候紫外线最强。如果不确定阳光有多强,教你个简单的方法——用影子来检测:如果你的影子比你矮,此时日照就是最强的,要格外注意防晒。在户外最好待在有树荫的地方,或者、打具有防晒涂层的伞,戴帽子,戴太阳镜都是很好的防晒办法。
2、穿合适的衣服
在户外需要接触阳光,请尽量穿上合适的衣服,尽可能多地遮住皮肤。衣服有不同程度的紫外线保护功能,长袖衬衫、长裤或长裙能遮挡最多皮肤,最具有保护作用。一般来多,深色比浅色更佳;编织紧密的衣服胜过松散的衣服,干爽的布料胜过潮湿的布料保护功能佳。
3、涂防晒霜
使用防晒霜时,请留意你的面部、耳朵、脖子、手臂和其他未被衣服遮盖的区域。如果你想涂防蚊液或化妆品,请先涂防晒霜。理想状态下,一小杯的防晒霜可以覆盖成人的手臂、腿、脖子和面部。为了保持防晒霜的防晒效果,每2小时就需要重新使用一次。当你出汗、游泳或用毛巾擦拭时,防晒霜会被抹掉,所以需要经常重新涂抹。