橙子育儿讲堂韩国父母高的孩子个头就高吗家
发布时间：2024年06月06日 点击：[13]人次
日本人因为个头矮一直都被外界议论纷纷，为了改变这个局面，最近几年来，日本做出了很多努力，总算是摘下了“倭寇”（矮个）的称号，而且身高还直逼我们中国人。
他们全民重视长高，以前还给分发了长高手册，每个人按照手册内容严格遵守，方法很科学。大致上就是饮食、睡眠、运动以及注意坐姿、站姿、走姿。
那么作为家长，这3个长高的误区是需要我们高度注意的：1、孩子的高个会一直保持
孩子长得快，比同龄孩子高是件好事，但这要提前关注一下，孩子是否属于发育过早，也就是俗称的早熟。通过正规医院检查，如果发现孩子骨骼年龄较大，身高以及体重较高，那就证明孩子属于早熟。
早熟的孩子进入青春期时间早，增长时间会提前，但经过一定周期后，也会早早关闭。如果青春期的孩子成长速度突然很快，比普通孩子高很多，必须要关注孩子是否属于早熟性质。
2、 孩子身高完全遗传父母
儿童会受到父母身高基因不假，但并非是百分百，通常情况下来说，遗传因素占了60-70%。很早之前就流传，家长高孩子就会高，其实这是不正确的认知。孩子在成长过程中，身高会受到父母遗传因素之外，还会与孩子营养、运动等方面相关。
其实大家也不难发现，就算是同父同母的孩子，他们出生后的身高也不相同。正常情况下，孩子会遗传父母，但也会与自身体质有很大关系，大家一定要合理认识身高增长。
3、 孩子成年身高还会增加
老辈人潜意识中，大部分人有这样的想法，认为孩子即便是成年后，长个子的几率依旧很高，也就是俗称的“晚长”。
从医学角度来说，“晚长”的孩子指的是青春期发育迟缓。如果孩子进入青春期，个头无法达到普通标准水平，那么千万不要一味地等待，一定要去正规医院询问医生。
通过科学数据比对得知，人体的骨骼在十四五岁后，基本上就会进入到闭合状态，如果骨骼闭合，就没有办法增加身高。家长不要盲目相信“二十三窜一窜”的说法，孩子一旦关闭骨骼，等于是孩子没有办法继续长个，家长必定注意。
孩子生长期有限，如果错过最佳的身高增长期，就会让孩子留下遗憾。所以家长一定要时刻关注孩子身高增长，为孩子提供最佳的成长环境。
抓住五个长高关键期，让孩子有更“高”的未来从婴儿期到青春期，即出生后28天到18岁成人期间，一共有五个阶段，这五个长高关键期分别是：婴儿期（28天-1周岁）、幼儿期（1-3周岁）、学龄前（3-6周岁）、学龄期（7-12周岁）、青春期（13-18周岁）。
1、婴儿期
婴儿期是宝宝骨骼发育最快、最活跃的时期，尤其是宝宝睡觉的时候，骨骼生长最迅速。所以需要保证宝宝有充足的睡眠，而且该阶段能以母乳喂养为主是最合适的，如果母乳不足，就需要添加配方奶粉。
在哺乳期的妈妈需要多食用含钙丰富的食物，而奶粉喂养的宝宝则需要补充维D制剂来促进钙的吸收。
满6个月的宝宝需要及时添加辅食，最早不要超过4个月，辅食添加应遵循由“少—多”、由“稀—稠”。
2、幼儿期
幼儿期的骨骼发育对成年后的身高影响很大，有研究表明：通过幼儿期身高可以推出孩子未来的身高。而且这个时期孩子很贪玩，总是蹦蹦跳跳的，要注意保持合适的运动量，以免造成骨骼损伤，甚至造成二次损伤，不利于宝宝的生长发育。
这个阶段要格外注意孩子的“挑食、偏食”问题，孩子逐渐形成自己独特的口味跟审美，如果做得不好吃、没卖相，就别怪孩子挑剔。
3、学龄前
学龄前也即3-6周岁，这个阶段是孩子骨骼生长的储备期，此时应以糖类为主，蛋白质为辅，适当补充脂肪性食物。让孩子养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食，才能防止发育迟缓。
同时需要多参加户外活动，打篮球、排球或游泳、跳舞、做幼儿体操等等纵向拉伸的活动都比较合适，可以促进血液循环，提升营养物质的输送率，有利于孩子长高。
4、学龄期
学龄期的孩子生长发育进入了平稳期，此时学业任务也加重了不少，所以需要格外注意营养的补充，增加蛋白质、钙、维生素的补充，特别是早餐要吃得好，上午的精神决定一整天的精神状态，早餐的品种、营养要全面丰富。中餐要吃饱，晚餐吃清淡点为宜，以免影响消化吸收。
另外需要注意运动要有计划、遵循适量性原则，不要超负荷运动，以及学习、写作业的时间不宜过长，以免肌肉损伤。
5、青春期
青春期是骨骼发育的第二个飞速生长期，有的孩子在这个阶段一年能够长10-20厘米。
然而这个阶段的孩子面临的压力会更大，容易因为压力问题而饮食不规律、暴饮暴食，或者运动不当而使得身高增长缓慢。
家长需要密切留意孩子的身心发育状况，及时给孩子补充营养物质，并且多关心孩子，给孩子创造一个轻松有爱的环境。
在这五个阶段中，影响身高最重要的一个因素就是“饮食”，每个阶段的情况不尽相同，饮食也是不同的。强烈推荐像我一样的做饭渣渣，却有着一个小梦想——希望孩子高于标准身高的家长们可以入手这套《儿童长高食谱》。
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