刘亦菲明星合成牛肉减肥第33天刘亦菲减肥
发布时间：2024年12月20日 点击：[4]人次
减月巴-Day33：刘亦菲减肥法-肉断目。
初始体重162，今日体重110.1，昨习体重109.6。您所关心的都在这里。肉断日：鸡、鸭、鱼、牛肉、猪肉、海鲜都可以吃。
116-100斤，减肥第33天。大家好，我是宸妈。晨起一杯温开水，一杯菊粉，一杯黑咖啡。昨天肉断日，看看吃了什么？体重情况怎样？
·早晨一块煎鸡排，补充蛋白质，低卡饱腹感强。
·中午煮了猪肝瘦肉汤，只吃肉不喝汤，少油少盐的同时还保证了肉的营养。不爱吃猪肉的姐妹们也可以换成鸡、鸭、鱼、虾、牛肉，切记吃肉不吃皮。
·晚餐一个手枪腿，剥干净皮跟油给小朋友炖汤，他们喝汤我吃肉，妥妥蛋白质，减脂又健康，超级满足的一天。
称体重的时候发现上涨了半斤，肉断日本来就是放肆日，可以接受。吃了那么多肉居然只长了半斤，有点小惊喜，可能是平常比较健康的饮食和运动有奏效吧？期待我的体重变化。
你们可能也发现了，不管是哪一个减肥方式都不是一蹴而就的，希望镜头前的你们也能坚持住。
今天的分享就到这里，拜拜。