刘丽娟，特色医学中心（原306医院）检验科

医学科普中心 刘燕/崔彦 编辑

每年5月5日是“世界手卫生日”，由世界卫生组织于2009年倡议发起，旨在强调医疗护理过程中提高医护人员手部卫生，减少医源性感染的重要性。

手是人们与外界接触最为频繁的部位，也是病原体传播的主要途径之一。根据世界卫生组织统计，每年有大量疾病是由于手卫生不当而引起的，其中包括腹泻、感冒、肺炎等常见疾病，以及一些更为严重的传染病，如霍乱、流感等。因此，正确的手卫生习惯对于预防疾病、保护个人健康具有至关重要的意义。

手卫生的正确方法

（1）湿手：首先要用流动的水湿润双手，为接下来的洗手步骤做好准备。

（2）涂抹肥皂：取适量肥皂或洗手液均匀涂抹在双手上。

（3）揉搓双手：按照规定的洗手步骤，揉搓双手的各个部位，包括掌心、手背、手指缝等，确保每个部位都得到充分清洁。

（4）冲洗：用流动水冲洗干净双手上的肥皂或洗手液。

（5）干燥：用干净毛巾或纸巾擦干双手，避免使用共同共用毛巾，以减少细菌传播的风险。

手卫生的践行时机

手卫生的践行应贯穿我们的日常生活，特别是在以下关键时刻，更应该注意手卫生。

（1）饭前便后：在进食前和如厕后双手容易接触到细菌，此时应及时清洗双手。

（2）接触公共物品后：在乘坐公共交通、使用公共设施后，双手可能接触到他人的体液或分泌物，应及时清洁双手。

（3）接触动物或动物粪便后：动物身上可能携带各种病原体，接触后应及时清洁双手。

（4）制备食物前：在烹饪和准备食物前清洁双手，可以有效避免污染物。

（5）照顾病患时：在照顾病患、处理伤口或接触患者体液、血液时，手卫生的重要性不言而喻。

手卫生的推广与教育

（1）家庭教育：家长要培养孩子良好的手卫生习惯，将这一习惯融入日常生活教育中。

（2）学校教育：学校将手卫生教育纳入健康教育课程，通过课堂教学和实践活动，提高学生的手卫生意识。

（3）社会宣传：政府和社会组织定期开展手卫生宣传活动，提高公众对手卫生重要性的认识。

（4）医疗机构宣传：医疗机构在提供医疗服务的同时，也要加强对患者和家属的手卫生教育。

手卫生虽然简单，但却对预防疾病、个人健康具有至关重要的作用，让我们从自身做起，从日常生活的小事做起，养成良好的手卫生习惯，为自己和家人的健康筑起一道坚实的防线。同时，建议大家积极参与手卫生的推广和教育活动，为提高全社会的手卫生意识和水平贡献自己的力量。只有我们每个人都行动起来，才能真正实现手卫生在预防疾病、保障健康方面的巨大潜力。

（配图来源于网络）

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