西藏旅游预防高反在西藏如何预防高反干货分
发布时间：2025年11月05日 点击：[1]人次
去西藏会高反吗？什么是高反？高反有什么症状？怎样预防高反？该准备哪些药？今天一次性给大家说明白关于高反的所有问题。
高原反应是指习惯于低海拔地区的人突然来到海拔3千米以上的时候，身体产生各种不适的反应。简单来说就是高原缺氧，身体很难受，一般会出现胸闷气短拉肚子，还会出现失眠、头痛、头晕，还有的会出现食欲不振、消化不良、记忆力衰减。
刚进入高原前两天避免剧烈运动，尽量先别洗头洗澡，保持良好的睡眠，注意休息，不要抽烟喝酒。西藏昼夜温差比较大，大家要注意保暖，预防感冒。在高原感冒还是比较严重的，大家尽量用身体去适应这个环境。
如果高反症状比较严重要及时到医院治疗，或者是要赶紧回到海拔低的地方去，不要硬撑。要提前准备抗高反的药品，比如红景天要记得提前吃，还有葡萄糖、999感冒灵、头痛药、拉肚子的药等。有想看物资攻略的去看我这个视频。
以上是关于防高反的所有注意事项，大家还有什么关于自驾318的所有问题都可以评论区留言，主页还有很多自驾攻略。关注我自驾318，不踩坑不迷路。