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秋季进补 增强抵抗力 避免疾病侵袭高血压是常见的心脑血管病之一，如果不注意调养改善血压，会给日后的生活带来严重的影响。专家介绍，适当进补可以缓解高血压症状，增强人体健康，避免其他心脑血管疾病。1、食补有畏...详细>>

秋季过多吃蔬菜或致肾结石秋季是金色的代言，秋季是丰收的季节，这样硕果累累的金秋，难免会吃多，各种的蔬菜水果，各种的金秋美食，但是专家提醒说秋季吃过多蔬菜警惕肾结石。秋季天气凉爽，人的食欲会较夏天大增，...详细>>

秋季身心都健康 防过敏防抑郁如今已经是深秋季节，这样的时节吃了要防冻保暖之外，还需要注意预防感冒和过敏，同时多出去走走，避免秋季抑郁情绪的侵袭，注意关节保暖等等。【防病】晚秋时节好发过敏性鼻炎金先生最近...详细>>

秋季要注意及早防治干眼症经常用眼让我们的眼睛变得不是那么的明亮，干涩的眼睛让都市人眼前的世界变得模糊?而秋季要注意及早防治干眼症。就如同皮肤上有一层脂膜让皮肤光滑细腻，人的角膜上有一层泪膜也能起到润滑和...详细>>

秋季该如何养胃护胃呢?入秋以后，气候渐凉，是胃病的多发与复发季节。祖国医学认为，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症，或使原...详细>>

秋季运动调养：吐纳健身法秋日秋高气爽的气候，总是忍不住想出去运动运动，想登山，想看红叶，想赏菊花，保健专家建议秋季运动要“吐纳”兼收。秋季，为肺所主，而寅时（3～5时）正是肺气旺盛之时，早起晨练使肺气清，...详细>>

秋季要注意注意腹部胃部的保暖。初秋正是寒暑交替的时节，昼夜温差大，白天温度虽高但经常起凉风，不似盛夏那样闷热。此时正是肠胃“秋后算账”的时节，老胃病容易复发。因为，气温降低让胃酸分泌过多，并抑制了胃黏...详细>>

秋季进补之饮食调养俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，秋老虎仍然肆虐，人体极易出现困倦乏力等情况，所以秋季进补是十分必要的，但是提示大家进补不可乱补，那么秋季进补需要注意哪些方面呢?1.进补不能乱补秋天...详细>>

秋季起居养生的注意事项秋季萧瑟，总是让人有“悲秋”的感觉，因而保健专家建议秋季养生要从生活起居中的细节做起，那么秋季起居要怎么调节呢?秋季起居调养注意什么?（1）、“春捂秋冻，不生杂病”是民间流传的谚语。...详细>>

秋季运动过量伤耗阳气反而无效秋季秋高气爽很多人喜欢运动，养精蓄锐，但是保健专家提醒说秋季运动不可过量，以免过量出汗伤耗阳气。下面是专家的建议和意见：秋天锻炼应坚持什么原则秋风肃杀，天气渐凉，这时要加强...详细>>