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立秋以后如何调整我们的饮食立秋后，在饮食上要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。下列食品可供选择：苹果、葡萄、杨桃、柚子、柠檬、山楂。秋季在饮食调养方面，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬...详细>>

陈实功修身养生之道明代东海通州（今江苏南通市）人陈实功，是我国古代著名外科专家。他在1617年所著《外科正宗》一书“列症最详，论治最精”，创立“消托补”三法，提倡“开门逐贼”使毒排出，主张内服与外治并重，享...详细>>

怎样减肥最快最有效 减肥食谱介绍一、怎么减肥效果好1.各种有氧操专家并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥，太简单的达不到心率要求，比较复杂的对身体的力量，灵活性，柔韧性要求都较高，一般人根本做不...详细>>

餐后低血压老人餐后宜平卧进食后低血压是一种临床上见于老年人的血压内环境稳定方面的异常。对临床情况稳定、未服药的老年住院和非住院病人的研究显示，早餐和午餐后血压显著降低，此种血压降低在较年轻人或未进餐的...详细>>

春夏换季如何养生 3大食谱益健康现在正值春夏交替的时节，那么春夏交替该如何养生呢?季节变化，气温变化，我们的身体可能由于一时的不适应会出现一些疾病的侵袭。为了身体的健康，我们要做好日常的保健。下面就为大家...详细>>

进入火锅旺季 怎么吃火锅才健康随着寒冬的到来，火锅成了人们的主打饮食，火锅店的生意越来越好了，很多家庭也喜欢自己涮火锅。寒冷的天气吃上一顿火锅，身体暖暖的。那么怎么吃火锅才健康呢?吃火锅有很多的讲究，下面...详细>>

参类中药并非都有补益作用提到进补，大家首先想到的常常是各种参类，其实，中医指出，参类中药并非都有补益作用。“参”家族的中药有十几种，其中当然以人参最为有名。其他参类与人参相比，其科属、产地及功效上多数...详细>>

多吃养阴生津润肺之品，少吃辛辣香燥之物首席中医养生专家杨力：秋日多吃养阴生津润肺之品，少吃辛辣香燥之物以防燥邪伤肺。秋季膳食调配方面要注意摄取食品的平衡，注意主、副食的搭配及荤、素食品的搭配，要符合“...详细>>

每人每天刷牙的总时间应该10分钟早上急着上班，刷几下牙就出门，给健康留下了大隐患。中医指出，每人每天刷牙的总时间应该10分钟，才能保证健康。那么，这10分钟的时间该如何合理分配呢?每天早中晚刷牙3次，每次至少3分...详细>>

更年期女性宜吃以下6种食物与青春期，月经期，产褥期一样，更年期也是女性的一个特殊的生理时期，更年期女性在身心都会出现很大变化，会变得越来越胖，心理上也会变得焦虚烦燥。那么有什么好的饮食可以缓解更年期症状...详细>>