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床上瘦腿方法有哪些呢对于部份觉的腿粗有赘肉而又不想在平时运动的女性来说，平时可以在睡觉前躺床上做一些瘦腿运动也是可以达到瘦腿的效果。这种方法被称为懒人瘦腿法。只要在睡觉之前动动双腿就可以达到轻松瘦腿。...详细>>

含维生素b的食物推荐 维生素b的主要作用一、含维生素b的食物是什么呢含维生素b的食物：含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、裏肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、...详细>>

健康菜谱的搭配 四季养生菜谱是什么一、健康菜谱怎么搭配最好全麦食品（在大部分进餐中）人体需要碳水化合物提供能量，碳水化合物的最佳来源是全麦，比如燕麦片、粗面面包、以及玄米（也就是糙米）。它们含有麸糠和胚...详细>>

含锌高的食物有哪些 这些食物需要经常吃一、儿童缺锌的症状1.消化功能减退，食欲减退：主要表现为宝宝不愿意吃饭，或者只愿意吃一点点以前一直喜欢吃的东西。而且宝宝舌黏膜的功能因为缺锌也会受到影响，导致宝宝的味...详细>>

寒冷季节 为家人做几道暖胃菜冬骤然下降的气温让人感觉异常寒冷，为了驱走严寒，吃点暖胃的菜，既营养，又美味，不妨自己动手试一试。山珍东山羊主料：海南东山羊、羊腰配料：猴头菌、茶树菇、竹笙、羊肚菌、虫草花做...详细>>

康寿“藏”在习惯中健康与习惯密不可分。世界卫生组织指出：20年后什么最可怕?艾滋病、癌症，都不是，而是不好的生活方式。到2015年，发达国家和发展中国家的死亡原因大致相同，都是生活方式病。这意味着大量的死亡将来...详细>>

夏天午饭应该怎么吃呢?夏夏天天气炎热，人们容易食欲不振，那么午饭应该怎么吃呢?夏天了午饭应少而精夏天到了，随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。据专家介绍，中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天...详细>>

豆角炒肉的做法 豆角炒肉的营养价值豆角炒肉的注意事项一、豆角炒肉的做法豆角炒肉的做法是什么?豆角炒肉有哪些做法呢?豆角炒肉是一道色香味俱全的家常菜，豆角咸鲜嫩脆，肉丝味香，特别适合做下酒菜。豆角炒肉的做法...详细>>

玉米饼怎么做好吃 秘制方法味道鲜美一、好吃的玉米饼制作方法推荐可口的玉米饼材料：玉米面400克，白面100克，鸡蛋3个，白糖，发酵粉1克，花生油50克。做法1、将玉米面、白面、鸡蛋倒入盆内，用温水和成糊状，放入发酵粉...详细>>

饭后饮水 让你变得短命一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘...详细>>