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7个方法能让你的骨骼年轻强壮骨骼健康成长最强健的时期在20-40岁之间，在这段时间里，骨骼达到最高骨量、最好质量。一旦过了40岁，因雌激素水平开始下降等，骨质的流失速度就超过形成速度，骨量下降，骨质变脆。虽然随着...详细>>

男性保健常识 男人要学会哭男性保健男人是很少哭的，但是悲伤时到底是哭好还是不哭好?有关专家指出悲伤时应该哭出来，人在悲伤时掉出的眼泪中，可以排出部门对人体不利的物质。心理专家研究发现，人悲伤时掉出的眼泪中...详细>>

老人养生常练四个小动作一些日常小动作，具有保健效果，如果长期坚持练习，便有养生的功效。中医表示，老人养生常练四个小动作，可以从头练到脚，有利于老年人健康。耸肩。将双肩上提，缓慢放松，一提一松，反复做5分...详细>>

老人多练不对称操“不对称操”，又称“一心多用”操。这种操通过人体四肢不对称运动而促使大脑增加思维反应能力。所以中医建议老人多练不对称操。具体做法如下：一、手指运动：两臂前平举，掌心向下，左手大拇指压住...详细>>

芦荟的图片及药理作用芦荟是经常用到的中药，本文就是关于芦荟的图片及药理作用的介绍，如下：芦荟的图片及药用价值1、杀菌作用：芦荟酊（Aloetin）.是抗菌性很强的物质，能杀灭真菌、霉菌、细菌、病毒等病菌，抑制和消...详细>>

咖啡防癌还是致癌呢？何不牛奶代咖啡咖啡是现代人都很喜欢的一种饮品，可以起到提神的效果，对于咖啡的养生功效，大家众说纷纭，有人说可以防癌，有人说咖啡可以致癌，那么哪种说法比较可靠呢?下面来听听专家的解释。...详细>>

喝酸奶的好处和坏处有什么 喝酸奶的注意事项有哪些我们生活中其实有很多食物但是有些食物对我们的身体有很大的好处，但是有些食物却会给我们的身体带来一定的伤害，喝酸奶固然对我们的身体有很大的好处，但是也要多注...详细>>

介绍山药薏米粥对身体的功效具体有哪些 这物虽好但也有禁忌一、山药薏米粥的功效山药薏米粥是一款富含多种营养物质的甜粥，其味道甘甜绵软，男女老少皆可食用。那么，山药薏米粥的功效有哪些呢？1、健脾益胃、助消化。...详细>>

杜仲种子的用途是什么 杜仲的吃法与食谱大全一、杜仲种子的功效与用途杜仲在我国使用范围很广，是一种平民级的保健品。主要功效体现在补益肝肾、强筋壮骨、调理冲任、固经安胎。治疗肾阳虚引起的腰腿痛或酸软无力。肝...详细>>

冠心病患者饮食秘笈冠心病冠心病是常见的心脑血管疾病，饮食保健在其患者的日常生活中有重要的意义。、（一）禁忌1、不宜过食含胆固醇较高的食物，如动物内脏（心、肝、肾）脑髓、肥肉、卵黄及水产品中的螺、贝类、鱿...详细>>