雪梨资讯

阿胶的食用方法介绍 详解阿胶功效作用一、阿胶怎么吃好1、阿胶梨蜜汤：梨一个或两个，切成小块后加水煮沸，然后加入阿胶小碎块12克，用筷子反复搅拌使之溶化，加入白糖或冰糖50克，蜜50克。喝汤吃梨。可以滋阴润肺止渴，...详细>>

冬季酸菜白肉最暖胃冬天天气寒冷，吃什么可以暖胃呢?中医指出，冬季酸菜白肉最暖胃，不但可以温暖你的胃，也可消散体内的寒气。中医食疗认为，酸菜发酸是乳酸杆菌分解白菜中糖类产生乳酸的结果。乳酸是一种有机酸，它...详细>>

每天早晨起床后宜做伸展动作早上起床后，只花一点点时间，做些简单的动作，就能让你身心更健康，每天早晨起床后宜做伸展动作。1.伸展股二头肌。平躺，屈膝，双脚平踩在地上。抬起右膝靠向胸部，接着把弹性运动带绑在或...详细>>

什么动作可以瘦肚子 平板支撑帮你轻松瘦身一、什么运动可以瘦肚子的呢平板支撑——一个动作就能瘦小腹平板支撑(PLANK)绝对是近期最流行的无器械运动+瘦小腹绝招。它简单易学，可以有效锻炼腹横肌，每天坚持就可以让小腹...详细>>

六点养生小建议 避免久坐危害俗话说，久坐伤身，长时间的坐着，缺乏运动那么会伤害到身体的健康，甚至会导致一些疾病的发生，威胁身体的健康。为了身体的健康，我们一定要动起来，但是对于白领一族来说，很多的工作都...详细>>

健脾利湿的方法 怎么吃能健脾祛湿一、3种食物有效祛湿1、冬瓜冬瓜性味甘、淡、凉，能利水消肿，消热解毒。适用于口干、水肿、小便不利等人士。冬瓜中含钠较低，故有明显的利尿作用，可阻遏碳水化合物向脂肪转化，并减...详细>>

肛裂怎么办 肛裂的预防技巧汇总一、肛裂怎么办最科学呢一般疗法：原则是软化大便，保持大便通畅，制止疼痛，解除括约肌痉挛，中断恶性循环，促使创面愈合，具体措施如下：1、保持大便通畅：肛肠医院的专家说口服缓泻剂...详细>>

凉茶是药 降火不可随意喝专家说，不少人在夏天会准备绿豆汤、五花茶此类的饮料，一天到晚随时降火，但这样的降“火”并不科学，凉茶也是药，不是所有人都适宜饮用。夏日里艳阳似火，很多人感觉身体里的“火”也烧了起...详细>>

慢呼吸养生更由于身体健康生活节奏越来越快，人们办事讲究效率，就连喘气的频率都比以前快了不少。而慢呼吸养生更由于身体健康。最新研究表明，现代人呼吸速度比古人快了1倍，每次只用3.33秒。殊不知，如此快节奏却是养...详细>>

光明日报记者 尚杰 赵明昊 光明日报通讯员 赵霞一个个文化阵地火热“出圈”、一批批追梦人孕育成才、一座座文化小院滋润着和美乡村……初夏，走进天山南麓的新疆阿克苏地区，处处都能嗅到文化的芳香，它悄无声息地让各...详细>>