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遇到突发状况，你是否有逃生体质助你脱险？上海外滩的踩踏事故、天津滨海新区的爆炸、俄罗斯空难，以及最近的恐怖分子袭击巴黎，当灾难发生，你是否有足够的体能和技巧来逃离?关于逃生体质，还真有一些具体的标准。美...详细>>

教你十招抗老化肌肤占据人体很大面积，同时对人体起到了保护和防御的作用。而肌肤得状态可以直接显示出你的年龄，要想保持更加年轻的容颜，就要减少对肌肤的伤害。伤害肌肤的凶手日晒：80%-90%的衰老源于环境的伤害，而...详细>>

金盏菊的食用功效介绍 喝出好味道一、金盏菊的介绍金盏花(Calendulaofficinalis)又名金盏菊，古代西方作药用或染料，也作化妆品或食用，叶和花瓣可食用，作菜肴的装饰。原产于南欧。具有药用价值消炎抗菌清热降火治青春痘，痤...详细>>

疾病二分治八分防对于一个人来说，如果能把力气用在防病上，而不是有了疾病再去治疗上，就能避免很多慢性病的发生，所以中医指出，疾病二分治八分防。任何疾病都不是突然到来的，研究显示，脑中风、心肌梗死、癌症、...详细>>

劳逸动静 持之以恒班秀文生于1920年，一生无烟酒嗜好，不饮茶，不食辛辣，饮食多以青菜、水果为主，不服用保健品；日常事务小心谨慎，不躁不妄，安然自得；锻炼身体以动为主，以静为辅，反对做剧烈运动，主张散步消闲，...详细>>

老年人长寿养生关键还是进补对季节变化易发的疾病可趁伏天病情稳定时，予以辨证调补，即所谓冬病夏治，以防患未然，达到治本效果。进入老年，由于“五脏皆虚”，所以老年之疾虚证居多。在治疗上应“虚者补之”。“形...详细>>

橘皮粥可有效改善急性胃炎病情春季是胃肠道疾病的一个高发期，急性胃炎是常见的一种，专家介绍做好饮食的调理可以有效的缓解急性胃炎的症状，下面就为急性胃炎患者介绍几种饮食疗法。（1）桂花心粥粳米50克，桂花心2克...详细>>

中医这六大减肥绝招 运动减肥法一、5种运动，减肥效果你不敢想象1、慢步20~40分钟就算是反对在生理期间做激烈运动或健身锻炼的专家，也不能不同意走路或慢步，是最能在不容易受伤的情况下，有效帮助调整经期不适的好运动...详细>>

久坐白领养生多梳头拉耳拍腰腿久坐的办公室白领，更加需要偶尔的运动来塑造身型。比如：他们常常会后背时常酸痛，颈部容易僵硬，两条腿偶尔会出现水肿现象，头部缺氧造成哈欠不断……这时，小动作一样可以解决大问题...详细>>

江西婺源县篁岭景区。受访者供图江西婺源县篁岭景区。受访者供图废弃矿山变身“仙侠世界”，数十亿次的线上曝光量，短短几年间，人人逃离的空心村已吸引近千万名游客；偏远闭塞的村庄成为“过神仙日子”的网红旅游打...详细>>