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粗纤维食物有哪些它的作用和禁忌您了解吗一、粗纤维食物都有哪些1、谷物：粗纤维含量为4～10%，从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。2、薯类：粗纤维含量约为3%，分别有马铃薯、白薯、竹薯...详细>>

红参怎么吃才好红参和白参的区别一、红参怎么吃好（一）炖服。将红参切成2cm薄片，放入瓷碗内，加满水，封密碗口，放置于锅内蒸炖4~5小时即可服用。（二）嚼食。以2~3片红参含于口中细嚼，生津提神，甘凉可口，是最简单...详细>>

端午养生吃粽子 细数粽子的5大功效在中国很多地方端午习俗是吃粽子，除了习俗外，其实吃粽子也有很多养生功效的哦，下面就和小编一起来看一下吧。粽子功效1、利尿消肿粽子中一般含有红豆，红豆不仅内含丰富的蛋白质及...详细>>

穴位按摩可缓解腰痛你的腰会经常性的疼痛吗?有相关的专家称，穴位按摩，可以帮助你缓解腰痛。八髎是8个穴位，即上髎、次髎、中髎、下髎各一对，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。平时若能经常摩擦按揉这...详细>>

稻米营养与健康知识 五谷杂粮粥的营养价值一、五谷杂粮粥的营养价值大全糙米粥的营养价值糙米能完整的保存稻米的营养，它含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质还有维生素A、B等，它含有的纤维素可以促进肠道的蠕动，增加饱腹...详细>>

粗纤维蔬菜和食物有哪些 粗纤维对人体的作用一、粗纤维蔬菜和食物有哪些1、菌类菌类食物，其中松蘑的纤维素含量接近50%，按照从多到少的排列为：松蘑、发菜、香菇、银耳、木耳、金针菇。2、薯类薯类食物中粗纤维的含量...详细>>

穴位按摩益肠胃 促食欲助消化在日常生活中，腹胀腹痛、打饱嗝、呕吐等都是肠胃不好的表现症状，那么如何调理肠胃不好呢?现在就随小编一起看以下的介绍，来具体了解调理肠胃不好的穴位按摩方法。穴位按摩调理肠胃不好：...详细>>

窦性心动过缓的饮食禁忌有哪些 窦性心动过缓的病因是什么 窦性心动过缓饮食的宜忌一、窦性心动过缓饮食的宜忌宜吃食物燕麦含有大量的纤维素，并且含的糖分很低，从而能够持续地给机体补充能量，并能够使人产生长久的饱...详细>>

睾丸疼痛是什么意思 睾丸疼痛怎么治疗睾丸是男性很重要的生殖器官，负责精子的产生和精子的储存，现在由于生活压力的增加。或者是一些不良的生活习惯，都会导致男人出现睾丸疼痛这样的状况，下面小编就为大家详细介绍...详细>>

端午节养生：这些人群吃粽子需谨慎端午节马上要来临了，粽子也成了市场上的热卖品，很多人都把粽子作为追捧的食物。但是，粽子虽美味，却不能多吃。尤其是一些特殊人群，一定要注意。那么，哪些人群不宜吃粽子呢?下面...详细>>