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豆浆帮助女性调节激素 牢记禁忌保健康豆浆可是女性们的好朋友，黄豆不光可以降血脂、降血糖之外，还富含丰富的植物雌激素与植物纤维，可帮助女性朋友调节雌激素、排毒养颜，但在喝豆浆的时候也有许多禁忌。下面我们就...详细>>

豆腐 补益清热的养生食品豆腐是我们常吃的一种豆制品，其营养极其丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，素有“植物肉”之美。小编搜集了一些豆腐的食疗功效，供大家参考。1.治伤风感冒豆腐50克，淡豆豉1...详细>>

豆腐含卵磷脂 多吃补脑最新研究发现，豆腐中的大量卵磷脂是完成大脑情报传递的乙酰胆碱的原料。乙酰胆碱缺乏，是导致大脑迟钝和老年痴呆的诱发因素。每周应吃上1~2顿。特别是冬天活动较少，体内废物容易蓄积，同时大脑...详细>>

豆芽 老年人健康长寿的好食材豆芽是我们经常食用的一种蔬菜，常见的有黄豆芽、绿豆芽、黑豆芽，无论哪种豆芽其营养都是非常丰富的，而且豆芽还是一种长寿食品，吃豆芽还有助于健康长寿。一、研究发现：吃豆芽可长寿韩...详细>>

贪吹凉风危害大 中医调理面面俱到天气越来越热，不过我们有办法可以对抗高温，让我们一起来吹空调吧。每天呆在空调房里面非常的凉爽，但是你知道么，长期吹空调会给你的健康带来很多的隐患。下面我们就为大家说说夏季...详细>>

贴心提示：三伏天应多食菠萝等酸性食物去火清补三伏天出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。气温节节攀高，各类健康问题也接踵而来。三伏天，我们究竟怎么做才能少得病、不得病呢?三伏天养生...详细>>

贪吃零食者患癌率更高美国营养学家研究证明了一个惊人的结果：在某种意义上，贪吃零食和受到辐射一样会让人易患癌症!这是因为，人体的遗传物质DNA的合成与修复需要叶酸、维生素B12、维生素B6、维生素C、维生素E等营养素，...详细>>

豆豉对于老年人好处多多豆豉是餐桌上不可多得的调味品和菜品，不仅美味，而且营养价值也很高。中医指出，豆豉对于老年人好处多多。豆豉基本做法是将黄豆或黑豆蒸熟后，放进陶瓷罐内发酵制成。从外观上看，豆豉有黑、...详细>>

豆浆的食疗功效豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。因此，豆浆也被我国营养学家推荐为防治高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。...详细>>

贪食巧克力警惕缺乏B族维生素在生活中都有嘴馋的时候，在一段时期对某一食品或者食物有强烈的需求。我们经常认为这是体内缺乏这种营养元素的体现，其实这很可能是营养失衡或健康异常的信号，如出现嘴馋的症状则需警惕...详细>>