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睡眠越多减肥越快是真的吗
睡眠越多减肥越快是真的吗？压力大了就会发胖、睡的越多就越减肥快等等的说法，其实有些是不科学的，下面是几个关于肥胖和减肥的说法。下面是一些关于肥胖和苗条，超重和瘦身的“新思维”，有些可能是你没有听说过的...详细>>
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睡眠长短决定寿命6个穴位让你睡得香
睡眠长短决定寿命6个穴位让你睡得香现在这个时代年轻人熬夜上网已经成了常态。然而美国研究表明，睡眠时间跟寿命有这直接关系。每晚平均睡眠少于4小时者，有80%是短寿的。此外，不同年龄段的最佳睡眠时间也不同。人一天...详细>>
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睡睡睡何时睡出健康来
睡、睡、睡，何时睡出健康来入睡后忌开电风扇有的人喜欢整夜不停地开电风扇睡觉，其实这样对身体不利。因为入睡后，人体的血液循环减慢，抵抗力减弱，开着电风扇吹风，极易受凉，引起感冒。忌裸露胸腹夏天虽然天气炎...详细>>
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睡眠问题无小事让我们一起来改善睡眠质量
睡眠问题无小事 让我们一起来改善睡眠质量每年的3月21号是时节睡眠日，这个节日的到来，让我们不得不正视自己的睡眠问题，按照每天8小时的睡眠时间来计算，我们有三分之一的时间是在睡眠中度过的，可见我们的睡眠真的很...详细>>
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睡覺前必須要做的六件事
睡覺前必須要做的六件事一、刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助;電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠（睡眠食品）舒適、輕鬆。二、梳頭古...详细>>
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睡觉不关电脑电视易患抑郁症
睡觉不关电脑电视易患抑郁症随着社会的进步，电脑、电视已经过于普遍，但或许很多人都不知道有这样一个事实，研究称，在过去的50年间，夜间暴露在光线下的人数逐渐增加，抑郁症患者也相应增加，女性表现尤其明显，机率...详细>>
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睡眠有讲究蒙头而睡易缺氧
睡眠有讲究 蒙头而睡易缺氧睡眠可以美容，睡眠可以养生，可以让你的精力更加的充沛，当然这个前提是良好的充足的睡眠，那么如何才能实现这样的好睡眠呢?下面我们为大家介绍一些睡眠的禁忌，大家在日常生活中需要特别注...详细>>
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睡眠要素用具姿势时间环境
睡眠要素：用具姿势时间环境科学的睡眠可以让你的睡眠质量更高，可以帮助你远离失眠的困扰，专家提出科学的失眠必备的四要素是要牢记的。要素1、睡眠的用具无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺...详细>>
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睡硬板床真的可以缓解腰腿疼么
睡硬板床真的可以缓解腰腿疼么？如果能出现腰酸背痛的症状，有人给你支了一招，那就是睡硬板床，睡硬板床能缓解腰腿痛，多年来已成健康常识。那么睡硬板床是否真的可以缓解身体的疼痛呢?下面就来听听专家的详解介绍。...详细>>