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含钙量高的食物有哪些 哪些食物最能补钙一、5种食物堪称“天然钙片”1.虾皮虾皮含有丰富的钙，老年人经常食用虾皮可以预防自身因为缺钙而导致的骨质疏松症状，还可以增强食欲，提高抵抗力。2.泥鳅同等重量下，泥鳅的钙...详细>>

小小香蕉皮也能派大用场你爱吃香蕉吗?多吃香蕉有很多的好处。香蕉内含有很多的营养。香蕉皮的用处，你一定不知道了吧!吃完香蕉，您可能就把香蕉皮随手丢掉了。实际上，小小的香蕉皮，也是家庭生活中的好帮手。下面，我...详细>>

压力大，多吃菜花、菠菜到年底了，工作要冲刺，人却老是觉得累，上班就打哈欠，晚上躺在床上，却怎么也睡不着。对这种疲劳，英国著名营养学家克拉克指出，良好的饮食习惯能缓解。缓解压力：清炒菜花维生素C具有平衡心...详细>>

冬季吃羊肉 让您永远告别手脚冰凉冬一到冬季很多朋友常常会怕冷。虽然穿的衣服已经很多，但还是觉得手脚冰凉，而且感冒不断，要怎么改善这些症状呢?大家不妨试一试羊肉，其不但是营养丰富的滋补佳肴，更是一道不可多得...详细>>

喝红酒伤肝吗 红酒应该怎么喝一、红酒怎么喝最健康1.红酒对人体的保健作用已经被大家所熟知，多项实验发现，红葡萄酒中多酚类物质具有很强的抗氧化作用，能保护心血管，从而降低心肌梗死、中风等的危险性，还能延缓皮...详细>>

夏日户外活动别喝咖啡和茶夏进入8月，一方面由于盛夏高温的影响，气温很高，细菌繁殖很快，如食物不注意冷藏会很快变质;另一方面由于人体大量饮水及食用冷饮，胃酸被稀释，人体防御屏障作用降低。加之人们由于天热休息...详细>>

儿童吃什么好 7岁儿童营养食谱一、七岁孩子吃些什么好蛋类：众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类，会让孩子更聪明。花生酱：花生酱中含有...详细>>

冬季养生重养肾 两大秘诀巧养肾冬季是养生保健的好时节，也是养肾的好时节。且民间有这样的俗语，“冬天不收藏，春天病殃殃;冬季不补肾，四季无精神。”所以，冬季养生重在养肾。著名养生专家为您揭开冬季养肾的奥妙。...详细>>

冬季如何养肾?药食温补养肾元寒冷冬季如何养肾呢?其实，凉飕飕的冬季正是养肾补肾的好时节。而在中医看来，有“肾为先天之本”之说，由此可见，人的寿命长短与健康状况在很大程度上都与肾有关，只有肾气充盈，才能身强...详细>>

含碘食物排行 含碘食物的重要性一、含碘食物到底有哪些人体对于碘的需求量虽然说并不是很大，但是如果身体中缺乏了碘，也会导致出现疾病的，比较甲状腺的功能可能就会受到影响。所以在平时还是需要吃一些含碘的食物的...详细>>