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粗纤维食品有哪些高纤维食品对人体的作用一、粗纤维食物都有哪些呢1、谷物：粗纤维含量为4～10%，从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。2、薯类：粗纤维含量约为3%，分别有马铃薯、白薯、竹...详细>>

粗纤维的食物有哪些 粗纤维食物是什么一、哪种食物含粗纤维粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。含膳食纤维的食物主要有粮食、蔬菜、水果、豆类等。其中，又分为可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维。前者如果...详细>>

研究发现常吃橄榄油可有效保护肝脏一项最新的动物实验显示，吃橄榄油可有效保护肝脏。如果常吃橄榄油，即使在摄入毒素的情况下，肝脏受到的影响也会较小。新一期英国《营养与新陈代谢》杂志刊登报告说，突尼斯莫纳斯...详细>>

端午节到了 你知道如何购买粽子吗走近端午节，购买粽子的小窍门你会吗?端午节都是要吃粽子的，你知道如何挑选粽子吗?端午节就要到了，粽子是这个节日必不可少的一环，那么如何购买到美味又放心的粽子呢?1、要选购有QS（...详细>>

研究称饮食中添加辣椒降低饥饿感助减肥到了减肥“旺季”，很多女孩子面对饮食的诱惑无力抗拒，其实，想减肥很简单，只要在饮食中加入一点辣椒就可以了。发表在美国《生理学与行为》杂志的文章称，近日，美国普渡大学...详细>>

研究表明 咖啡成为降低中风率的“良药”常人对咖啡的认识大多都是负面的，时常认为咖啡喝多了会影响身体健康，那咖啡怎么会和中风扯上关系呢?一些相关专家认为咖啡是危险的刺激物，可是，另一些专家则认为喝咖啡可挽救...详细>>

粗粮举例,一周吃几次粗粮合适,哪些粗粮能减肥,常吃粗粮能减肥一、粗粮举例【玉米】玉米富含多种人体必需氨基酸，有排毒、降血脂、预防便秘、防癌的功效。推荐食用玉米排骨汤。【小米】小米富含维生素B1、维生素B12等多种...详细>>

秀色鲜花粥让你如花儿般千娇百媚每个女人都渴望自己如花儿般芬芳，如花儿般娇柔，如花儿般惹人喜欢惹人怜。女人是需要养的，怎样养出健康的身体和美丽的容颜?请尝试一下喝“花”式粥，一定会让你收获到意想不到的效果...详细>>

粗纤维食物有哪些 粗纤维食物的功效一、粗纤维食物主要成份粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。粗纤维食品的主要消费群应该是成年人和老年人，吃的时候也要根据营养学上对于粗纤维的推荐摄入量为准，每人...详细>>

红小豆的营养价值,红小豆孕妇可以吃吗？一、红小豆的营养价值：1、预防便秘米红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维，润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。2、消除水肿赤豆还可用于...详细>>