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研究表明常吃橄榄油可防肠炎英国科学家日前在美国新奥尔良举行的国际消化疾病会议上说，他们发现常吃橄榄油可降低罹患溃疡性肠炎的风险。英国东英吉利大学医学院科学家对2.5万人进行了长期健康情况跟踪研究，被调查者...详细>>

红参的功效与副作用,红参的功效一、红参的吃法红参是人参的熟制品，其药性更加温和，能够大补元气、生津安神的功效，红参的日常食用方法非常多，红参的吃法也是因人而异的，可以切片在嘴里嚼食，也可以炖汤，但是身体...详细>>

研究发现多吃蓝莓可增强记忆力消除眼疲劳在国内，提起蓝莓，许多人的第一直觉就是“草莓”、“蛋糕”、“果冻”等类似的水果或其它蓝莓味的食品。调查发现，90%以上中国人有的人群没吃过或不了解蓝莓。买过蓝莓的人都...详细>>

研究表明爱吃米饭的人睡得香米饭是我们的食疗，殊不知米饭是助眠的好食物哦。新研究发现，米饭吃得越多，睡眠质量越高。新研究中，根据米饭的摄入量及其睡眠质量比例比较。结果发现，米饭吃得较多的参试者睡眠更好。...详细>>

硬柿子怎么脱涩 五种方法让柿子远离苦涩柿子是一种喜欢阳光的植物。成熟后的果实呈请橘色到深桔红色，重量可从100克到450克。一般在10月份成熟。具有胡萝卜素，维生素等很多的营养价值。深受广大群众的喜爱。但硬柿子却...详细>>

笑对人体的六大保健功能你爱笑吗?有专家表明，经常笑一笑，对我们人体有着六大的保健功能呢，笑，是我们生活和我们的生命的成部分，笑是生活和生命的需要，笑也是人类良好心境和美好情感的外在表现。而且笑对人体有许...详细>>

碘的作用,含碘的食物一、碘的作用碘是人体的必需微量元素之一，有“智力元素”之称。健康成人体内的碘的总量为30mg(20~50mg)，其中70%~80%存在于甲状腺。碘在人体中的作用很重要，它是人体健康的保证，如果人体内缺少碘元素...详细>>

粗粮粥有哪些做法 吃粗粮注意事项一、粗粮粥有哪些红枣首乌黑发粥材料：首乌、红枣、大米、黑豆、小米、黑米等。作用：此粥有补肝肾、益精血、乌须发、健脾养胃之功效，经常食用可使头发乌黑发亮、气色红润。据《本草...详细>>

粗纤维食物有哪些 它对人体有哪些作用一、什么是粗纤维的食物呢1、菌类菌类食物，其中松蘑的纤维素含量接近50%，按照从多到少的排列为：松蘑、发菜、香菇、银耳、木耳、金针菇。2、薯类薯类食物中粗纤维的含量同样不容...详细>>

粗粮功效各不同助你抗衰又防癌古人云“五谷为养”，营养专家认为，五谷杂粮是每日饮食的基础，也是预防疾病产生的根本。多吃粗杂粮，可以获取更丰富的营养，对女人还有减肥、抗衰的功效，因此粗粮正在成为餐桌上的健...详细>>